Difficulté :

Ingredients :
2 CS son de d'avoine
1 CS son de blé
1 CS fromage blanc
2 carrés frais gervais 0%
3 oeufs ( blancs battus en neige)
thon

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Préparation :
Mélanger tous les ingrédients sauf les blancs d'oeufs.

Battre les blancs et les ajouter à la préparation.

Verser dans une poêle chauffée a feu moyen laisser cuire environ 20 mn, retourner et arrêter la plaque en laissant cuire l'autre coté.

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Proposée par nine le 05-09-2009